Jakie środki ostrożności należy podjąć przy użyciu kinesiologii?

.Taśmy kinezjologiczne, dzięki elastycznej funkcji wsparcia, stało się praktycznym narzędziem do zapobiegania i odzyskiwania po kontuzjach sportowych. Tylko poprzez opanowanie prawidłowej metody użytkowania można w pełni wywierać jego efekt ochronny.

Przed użyciem należy dokonać podstawowych przygotowań. Wyczyść skórę obszarze wiązania z 75% alkoholem, aby usunąć tłuszcz i pot, zapewniając mocną więź. Wytnij taśmę zgodnie z Twoimi potrzebami. Użyj klamry o szerokości 5 cm, aby utrzymać mięsień i klamrę o szerokości 7,5 cm, aby naprawić staw. Przytnij rogi, aby były okrągłe, aby uniknąć zwijania się.

Metody aplikacji dla różnych części mają swoje własne akcenty. Podczas korzystania z taśmy mięśni cielęcej zachowaj mięsień w nieco zakontraktowanym stanie. Nałóż go w spiralnym kształcie od kostki na kolano z napięciem 70%. Napraw oba końce bez napięcia przez 10 cm. W celu ochrony stawu kolanowego użyj metody mocowania „X”, wyrównując środek z rzepką i rozciągając cztery ogony w kierunku ud i cielęcia, bez zmarszczek na skrzyżowaniu.

Czas użytkowania powinien być rozsądnie kontrolowany. Podczas ćwiczeń aplikacja powinna trwać od 6 do 8 godzin. W codziennej rehabilitacji nie powinno przekraczać 24 godzin. Nie noś go podczas snu, aby zapobiec reakcjom alergicznym. Usuwając go, delikatnie oderwij go w kierunku wzrostu włosów. W przypadku wrażliwej skóry najpierw nałóż balsam nawilżający, aby zmniejszyć podrażnienie.

Używaj go ostrożnie w szczególnych okolicznościach. Nie stosujTaśmy kinezjologicznena złamanej skórze lub egzemie. Pacjenci z cukrzycą ze złym krążeniem obwodowym powinni skonsultować się z lekarzem przed użyciem. Jeśli zaczerwienienie, obrzęk lub swędzenie nastąpi po użyciu, usuń je natychmiast i wyczyść skórę. Regularnie wymień taśmę, aby jej przyczepność i elastyczność są w najlepszym stanie. Naukowe zastosowanie taśm kinezjologii może skutecznie złagodzić zmęczenie mięśni, zmniejszyć ryzyko obrażeń sportowych i poprawić wydajność sportową.